Cuando hablamos de trucos para una piel sana nos referimos a los hábitos que harán que se mantenga con salud. Conseguirán que luzca más bonita, porque la piel transmite tu estado interno de equilibrio.
Hábitos saludables, piel sana
La piel sana es una piel tersa, sin imperfecciones, hidratada y que te protege de agresiones externas. Es decir, una piel bella y sana.
1 Evitar duchas calientes y largas
Una ducha larga y demasiado caliente deshidrata la piel y la hace más vulnerable. No te excedas con ellas. Agua fría es igual a piel firme.
2 Mantén la piel hidratada
¿Cómo puedes saber que tu piel está deshidratada?Un truco es rascar un poco en una zona como brazos o piernas. Si ves que queda un rastro blanco en ella es que le falta hidratación.
3 Cuida el cuello y el pecho como si fuera tu cara
No nos olvidemos de esas zonas que parecen no existir. La piel del cuello y del pecho es igual de sensible que la de la cara o más. Cuídala con el mismo mimo y los mismos rituales que la de tu cara, no la limpie con geles o jabones más agresivos e hidrátala a diario.
4 Elige los productos más sencillos
Utiliza aquellas cremas que tengan ingredientes naturales, calmantes e hidratantes. Que sean sin olor, sin colores, sin productos irritantes o nocivos como los parabenos. ¡Lee las etiquetas!
5 Piel de pies y manos relucientes
Los pies y las manos sufren muchas agresiones. Para que estén hidratados y tersos pon crema hidratante en ellos y cúbrelos con calcetines y guantes durante la noche. ¡Amanecerán en perfectas condiciones!
6 El aloe vera para una piel sana
Lo puedes cultivar tú misma o comprar el gel puro. Aplícalo sobre la zona reseca y en poco tiempo la piel se regenerará y la verás más hidratada. Además, si quieres descubrir la infinidad de propiedades que aporta para tu cuerpo, puedes verlo en nuestro post sobre Los beneficios del Aloe Vera
7 Cambia de cremas hidratantes cuando comience una nueva estación
En verano utiliza cremas más ligeras y en invierno dale a tu piel un extra de hidratación. Utiliza cremas más untuosas y aceites. De esta forma se mantendrá más sana.
8 No al sol y a fumar: son elementos destructivos
El sol es uno de los factores de envejecimiento más conocidos para la piel. Tómalo con precaución y siempre con protección solar. El tabaco también la hace envejecer con radicales libres y altera la elastasa.
9 Utiliza cremas con vitamina C
La vitamina C ayuda a prevenir el envejecimiento, reduce las manchas provocadas por el sol, es antioxidante y mejora las defensas naturales. Ponla siempre sobre la crema solar para un mayor efecto protector.
10 Tus hábitos alimenticios deben ser saludables
Toma alimentos con vitamina C, cítricos, verduras y frutas. No comas fritos e hidrátate con 2 litros de agua al día.
Si sigues estos trucos para una piel sana podrás lucirla radiante durante todo el año.
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